Ginette offre une thérapie bilingue aux adultes pour les difficultés suivantes:
Anxiété
Vivre de l’anxiété occasionnelle fait partie de la vie. Cependant, certaines personnes ont des inquiétudes intenses, excessives et persistantes.
Les personnes qui éprouvent de l’anxiété signaleront souvent les symptômes suivants:
- Avoir un sentiment de danger imminent, de panique ou de catastrophe
- Se sentir nerveux, tremblant, agité ou tendu
- Avoir une fréquence cardiaque accrue
- Respiration rapide (hyperventilation)
- Transpiration
- Se sentir faible ou fatigué
- Difficulté à se concentrer ou à penser à autre chose qu’à l’inquiétude présente
- Avoir du mal à dormir
- Vivre des problèmes gastro-intestinaux
- Avoir le désir d’éviter les choses qui déclenchent l’anxiété.
Plusieurs types de troubles anxieux existent. Des exemples de troubles anxieux comprennent le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale (phobie sociale), les phobies spécifiques et le trouble d’anxiété de séparation. Vous pouvez avoir plus d’un trouble anxieux.
Quelle que soit la forme d’anxiété que vous avez, je peux vous aider.
Trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivity (TDAH)
Presque tout le monde a des symptômes similaires au TDAH à un moment de leur vie. Le TDAH est diagnostiqué uniquement lorsque les symptômes sont suffisamment graves pour causer des problèmes continus dans plus d’un domaine de votre vie. Ces symptômes persistants et perturbateurs remontent à la petite enfance.
Les symptômes du TDAH chez l’adulte peuvent inclure:
- Impulsivité
- Désorganisation et procrastination
- Problèmes avec la gestion du temps
- Problèmes de concentration
- Activité excessive ou agitation
- Faible tolérance à la frustration
- Sautes d’humeur fréquentes
- Fort tempérament
- Difficulté à faire face au stress
Dépression
La plupart d’entre nous se sentent tristes, seuls ou déprimés à certains moments qui peuvent être des réactions normales à des situations stressantes de la vie. Cependant, lorsque ces sentiments deviennent accablants, causent des symptômes physiques et durent pendant de longues périodes, ils peuvent avoir un impact sur votre fonctionnement quotidien et vous empêcher de vivre votre vie.
Les symptômes peuvent inclure:
- Se sentir triste
- Difficulté à se concentrer et de mémoire
- Fatigue et manque d’énergie
- Sentiments de culpabilité, de dévalorisation et d’impuissance
- Pessimisme et désespoir
- L’insomnie, l’éveil matinal, ou dormir trop
- Irritabilité
- Agitation
- Perte d’intérêt pour les choses autrefois agréables
- Trop manger ou perte d’appétit
- Douleurs, maux de tête, problèmes digestifs
- Pensées suicidaires ou tentatives
Deuil et perte
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Habiletés parentales
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Stress post-traumatique
Le traumatisme psychologique est le résultat d’un événement traumatique qui provoque un individu à réagir avec un stress extrême. Chaque individu vivra des événements traumatiques différemment et par conséquent, tout le monde ne connaîtra pas un traumatisme psychologique durable ou un trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Les personnes qui souffrent du TSPT peuvent présenter une variété de symptômes. Voici quelques symptômes qu’ils peuvent ressentir:
- Pensées négatives / rêves récurrents de l’événement
- Évitement des pensées, des activités, des sentiments à propos de l’événement
- Se sentir détaché des autres
- Difficulté avec le sommeil
- Hypervigilance
- Incapacité de se souvenir des aspects d’un événement traumatique
- Colère et irritabilité
- Peur persistante, horreur, colère, culpabilité ou honte
Estime de soi
À un moment ou à un autre, nous avons tous remis en question notre valeur et nos capacités. Cependant, lorsque nos perceptions négatives de nous-mêmes persistent, cela peut affecter notre vie quotidienne de manière significative et notre capacité à relever de nouveaux défis.
Une faible estime de soi fait référence à une perception négative envers soi-même, qui se caractérise souvent par un manque de confiance en soi, des pensées négatives, une difficulté à prendre des décisions et à communiquer efficacement ses besoins. Ceux qui ont une faible estime de soi vivent souvent de l’anxiété et un jugement négatif envers eux-même ce qui leurs amènent à une réticence à poursuivre des objectifs futurs.
La thérapie peut vous aider à acquérir un plus grand sentiment d’identité et de confiance en soi même et de vivre une vie épanouie et enrichissante.
Identitité sexuelle et de genre
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Gestion de stress
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Difficultés d’adaptation à une situation particulière (ex: relation, emploi, etc.)
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Épuisement professionnelle
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